Ana sayfa / Eğitimler / Kalorili Besinlerle Denge Kur
Tatlıyı, hamur işini, çikolatayı keyifle yiyip bir de hafif kalmak isteyen kadınlar için
Kalorili Besinlerle Denge Kur Workshopu
O "kilo alırım" diye korktuğun pişiyi, hamur işini, tatlıyı ya da çikolatayı bu workshopu dinlerken yanına almayı unutma. 🍔🍟🍪🍫
- Güvenli ödeme
- Süresiz erişim
- WhatsApp destek
👉 Kendini tutmadan, suçluluk hissetmeden ve kilo alma korkusu yaşamadan "Diyetsiz Denge" yöntemimle nasıl keyifle yiyebileceğini bu workshopta adım adım göreceksin.
Üstelik bu eğitimin bir yan etkisi var: tüm bu sevdiğin yiyecekleri yiyip üstüne hafifleyebilirsin. Evet, doğru duydun 💃
Çünkü sorun o besinler ya da kalorileri değil. Sorun, onlarla nasıl denge kuracağını bugüne kadar öğrenmemiş olman. Bu workshopta öğreneceğin 5 temel adımı uyguladığında:
- Kalorili besinlerle bile tabağını kolayca oluşturabilecek,
- "Bozdum" stresinden çıkacak,
- ve sevdiğin şeyleri yiyerek hafif kalmanın aslında mümkün olduğunu deneyimleyeceksin.
Bu eğitimden sonra artık bunları yaşamaya hazır ol 👇
"Ben hem sevdiğim yiyecekleri keyifle yiyorum, hem de hafifliyorum."
Kalorili besinlerle denge kur
Sevdiğin lezzetlerden vazgeçme, dengeyi nasıl kuracağını öğren.
Biliyorum, şu an şunları yaşıyorsun 👇
Sevdiğin bir tatlıyı ya da hamur işini görür görmez zihninde o hesaplaşma başlıyor, değil mi? "Yesem kilo alırım…" "Yemesem zihnimde dönüp duracak…"
Kısıtladıkça o yiyecekle bir aşk-nefret ilişkisi kuruyor, zihninde onu günden güne devleştiriyorsun. Yediğin an kilo alacakmışsın gibi kaçıyor, en sonunda dayanamayıp kontrolsüzce yerken buluyorsun kendini. Ardından da o yorucu "Yarın hiç yemem, sporla telafi ederim" vicdan azabı geliyor…
Eğer bu kısıtlama ve telafi hesapları işe yarasaydı, çoktan o kalıcı hafifliğe erişmiştin. Hâlâ "Hangi diyeti yapsam?" diye düşünmez, bir tatlı gördüğünde "Bunu yersem kesin kilo alırım" korkusu yaşamazdın.
Sana yıllardır "İradeli ol, tatlıyı kes, kaçamak yaparsan telafi et" öğretildi. Üzgünüm ama gerçek bu değil.
👉 Asıl çözüm; yiyeceklerle savaşmayı bırakıp onları hayatın akışında keyifle yiyip nasıl hafifleyeceğini öğrenmek. Çünkü ömür boyu bu yiyeceklerle kaç-kovala oynayamazsın. 💁🏻♀️
Artık yiyeceklerle aşk-nefret ilişkisinde kaçmana gerek yok.
Sen sürekli o yiyeceklerden kaçıp sonra kontrolsüz yiyen biri olmak istemiyorsun ki.
🫵 Sen en sevdiğin tatlının, hamur işinin önünde bile kendi isteğinle 🍰🍫🥯 "Bu kadar bana yetti" deyip aşırıya gitmeden durabilen ve istediği besini yiyerek hafifleyen o özgür kadın olmak istiyorsun. 🪽
Bunu yaptığında:
- Artık yiyecekler seni değil, sen onları yönetirsin.
- Sosyal ortamlardan kaçmadan keyifle sosyalleşirsin.
- Tatlını da hamur işini de keyifle yer, tatmin olduğun an durabilme özgürlüğüne kavuşursun.
🪭 Ve en güzel yan etkisi: "Aaa ben hem istediğimi yiyorum hem de hafifliyorum, bu nasıl olur?" diye şaşırabilirsin 🤭 ve zihninde konuşan o binlerce ses yavaş yavaş azalır. 😌
Önceden korkuyla fazla fazla yediğin yiyecekleri şimdi keyifle istediğin noktada bırakabilirsin.
Bu sen misin?
Şunlardan biri tanıdık geliyorsa bu sayfa senin için:
- Tatlıya, çikolataya, hamur işine bakıp "yersem kilo alırım" diye düşünüyorsun
- Bir dilim kalorili bir şey yedikten sonra "nasıl olsa bozdum" deyip kontrolsüzce devam ediyorsun
- Yedikten sonra suçluluk hissediyor, ertesi gün kendini sporla, az yemekle, öğün atlamakla, salatayla cezalandırmaya çalışıyorsun
- Doğum günlerinde, kafede, misafirlikte "kilo alırım" diye rahat yiyemiyorsun
- Arkadaşların seni sosyalleşmeye çağırdığında "bozulur" diye gitmiyorsun
- Yasak koyduğun yiyecek zihninde her gün biraz daha büyüyor
Artık yiyecekler seni kontrol edemez ❌ sen onları kontrol edersin
Bu eğitim sana ne kazandıracak?
Kalorili besinleri yiyerek hafif kalmayı
"Bu bana kilo aldırır" korkusunu kırmayı
Dışarıda sosyalleştiğinde özgüvenle seçim yapabilmeyi
Yasaklar olmadan sevdiğin besinleri keyifle yemeyi
Tatlıyı, hamur işini suçluluk hissetmeden yiyebilmeyi
En sevdiğin besin de olsa kendi isteğinle durabilmenin özgürlüğünü
Kendi isteğinle en sevdiğin kalorili yiyecekleri 🍪🍫 bırakabilmenin özgürlüğünü düşün 👌
Bu workshop neleri içeriyor?
- Diyetsiz Denge sistemi
- 5 adımda kalorili besinleri keyifle yeme rehberi
- Kendini durduramamanın nedenleri ve çözümü
- Örnek kalorili besin öğünleri: patates, börek, simit, çikolata, cips, sarma, poğaça, makarna, gün menüsü, pasta 🍔🍟🍪🍫
- Tüm bu yiyecekleri keyifle yiyerek nasıl hafif kalabileceğin
- Daha önce paketlerce yediğin kalorili besinlerde birkaç tanesinin bile seni tatmin edeceği, günde 10 dakikalık yeme pratiği 🧘
Kalorili Besinlerle Denge Kur
Kartına göre 12 aya varan taksit. Satın aldığın anda erişim bilgilerin e-postana gelir.
- Güvenli ödeme
- Süresiz erişim
- WhatsApp destek
Satın aldıktan sonra erişim bilgilerin e-postana gelir. Workshop kaydını istediğin zaman izleyebilir, günlük 10 dakikalık pratiği hemen uygulamaya başlayabilirsin.
Bu workshop kimler için, kimler için değil?
Sana uygun, eğer:
- Diyet yapmaktan yorulduysan
- Sevdiğin yiyeceklerden vazgeçmeden hafiflemek istiyorsan
- Suçluluk ve "bozdum" stresinden çıkmak istiyorsan
Sana uygun değil, eğer:
- "7 günde şu kadar kilo" gibi hızlı ve sert bir liste arıyorsan
- Sevdiğin her şeyi hayatından çıkarmaya hazırsan
Bir sonraki "bozdum" anına kadar beklemene gerek yok.
Yerini ayır, o sevdiğin pişiyi, hamur işini, çikolatayı yanına al ve bu özgürlüğün tadını çıkar.
Sık sorulanlar
Diyet listesi olacak mı?
Hayır. Bu bir diyet değil, liste içermiyor ve kalori saymıyoruz. Amaç, bir listeye bağlı kalmadan beslenmeni kendin yönetebilmen.
Kilo verdirir mi?
"Şu kadar sürede şu kadar kilo" gibi bir vaadim yok. Amaç diyet döngüsünden çıkmak ve beslenmeni kendin yönetebilmek. Tek amacın kısa sürede hızlı kilo vermekse bu program sana göre değil.
Ne zaman başlıyor?
Satın aldığın anda. Giriş bilgilerin e-postana gelir, istediğin zaman başlarsın.
Erişimim ne kadar sürüyor?
Süresiz. Kayıtları istediğin kadar tekrar izleyebilirsin.
Taksit yapabilir miyim?
Evet. Kartına göre 12 aya varan taksit seçebilirsin; taksit farkı ödeme sayfasında gösterilir.
İade var mı?
Anında erişim verilen dijital eğitimlerde yasal olarak cayma hakkı bulunmuyor. Emin değilsen satın almadan önce WhatsApp destek hattından sorabilirsin.
Kalorili Besinlerle Denge Kur
Hangi eğitimin sana uygun olduğuna karar veremiyorsan 2 dakikalık döngü testini çöz.
