Ana sayfa / Mentörlük

Diyetlere ve listelere bağımlı olmadan özgürce beslenmesini yönetmek isteyenler için

3 Aylık Beslenme Ehliyeti Mentörlük Programı

Kendi özgür beslenme sistemini kurup "Beslenme Ehliyeti"ni alan kadınların arasına katıl. Önce kısa başvuru formunu doldur, sana WhatsApp'tan dönüş yapayım.

Başvuru formuna geç Katılımcılar ne diyor?

Eğer bu zamana kadar defalarca denediğin diyetler, yasaklar, kurallar gerçekten işe yarasaydı… şu an hâlâ yeni bir diyet arıyor olur muydun? 🤔

Bugüne kadar belki birçok şey denedin:

Elinde onlarca diyet listesi oldu. 📋
Egzersiz yapmaya çalıştın. 🏃‍♀️
Belki birden fazla diyetisyene gittin.
Belki defalarca "bu sefer olacak" dedin.

Ve denemekten hiç vazgeçmedin. Tebrikler 💪 Ama tüm bu çabaya rağmen hâlâ diyeti bırakınca kontrolden çıkıyorsan 😣, verdiğin kilolar geri geliyorsa 🔁 ve her seferinde suçu kendinde buluyorsan… şunu bil:

Sorun senin başarısız ya da iradesiz olman değil. Sorun, sana öğretilen diyetlerin büyük çoğunluğunun kalıcı olmaması. 🚫 Çünkü klasik diyetler şuna dayanır:

Diyete başla
Yasak koy
Kısa süre kilo ver ⏳
Diyet biter
Kurallar kalkar
Aşırı ve kontrolsüz yeme
Kilolar geri gelir 📈
🔄

Ve sen yine aynı yere dönersin: "Boğazımı tutamıyorum." 😔 "İradem çok zayıf." "Demek ki sorun bende…"

Ama gerçek şu: 👇 Neden yediğini bilmeden, sana kilo aldıran düşünce ve davranışları fark etmeden yüzlerce diyet de denesen hiçbiri kalıcı olmaz. 💁‍♀️ İşte bu yüzden bu çalışma bir diyet programı değil. ❌🥗

Bu programda ne var, ne yok?

Bu programda sana şunu öğretmiyorum

"Şunu ye, bunu yeme" diyen ezber kurallar
Hayatını kısıtlayan yasak listeleri
Seni tartıya hapseden kısa vadeli taktikler

3 ay boyunca beraber inşa edeceğimiz sistem

Diyet listesi olmadan, dünyanın neresinde olursan ol tabağını bir uzman gibi kurmayı öğrenirsin
Yıllardır süren "kilo ver, geri al" sarmalını bedenini baskılayarak değil, onu yöneterek bitirirsin
Tatilde, bayramda ya da bir akşam yemeğinde "her şey mahvoldu" demeden, sevdiğin besinlerle dengede kalmayı öğrenirsin
İlk kez şunu hissedersin: "Ben bu beslenmeyi ömür boyu, kimseye muhtaç olmadan keyifle sürdürebilirim"

Bu yolculuğun sonunda kendini "iradesiz" diye etiketleyen biri değil; neyi, ne zaman, ne kadar ve neden yediğine özgürce karar veren, "Beslenme Ehliyeti"ni almış özgür bir kadına dönüşürsün. 💃